분류 전체보기36 등산할 때 먹기 좋고 간편한 필수 음식 종류 등산은 몸과 마음을 정화해주고 스트레스를 해소해주는 좋은 취미생활로 남녀노소 누구나 산행을 즐기고 있습니다. 전문적인 등반을 제외하고 특별한 기술이 필요하지 않고 혼자 또는 여럿이 즐길 수도 있으며 다이어트에도 좋습니다. 등산을 지속적으로 하면 몸이 저절로 치유되고 면역력이 생겨 체력이 튼튼해집니다. 하지만, 땀 배출이 많아지고 칼로리가 소모되어 몸의 피로도도 높아질 수 있어 열량과 수분 보충을 할 음식을 잘 준비해야 합니다. 등산 필수 음식과 함께 등산을 하면 몸에 쌓였던 피로를 풀고 신선한 공기를 마시며 몸을 정화할 수 있는 즐겁고 유익한 산행이 될 것입니다. 오이 오이는 수분이 많아 갈증 해소에 좋아 물 대신 수분 보충을 할 수 있습니다. 깨끗이 씻고 먹기 좋게 썰어 통에 담아 갈증이 날 때마다 꺼.. 2021. 7. 10. 제형별, 성분별 자외선 차단제와 자외선 차단지수 및 사용방법과 추천 날씨가 맑고 화창해 야외 활동하기에 좋지만 자외선 때문에 강렬한 햇빛이 부담스러워집니다. 자외선은 피부 노화에 가장 큰 영향을 미치기 때문에 노화 방지를 위해 자외선 차단제는 필수품이 되었습니다. 매일 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라 눈에 보이지 않지만 해로운 자외선으로부터 피부를 보호해야 합니다. 하지만 자신에게 맞지 않는 제품을 사용하면 피부 트러블이 올라오거나 건조증, 백탁 현상 등을 겪을 수 있습니다. 피부 타입과 용도 등에 따라 나에게 맞는 자외선 차단제를 잘 선택해야 합니다. 자외선 봄 여름 가을 겨울 계절 상관없이 1년 365일 실내외 할 것 없이 항상 존재하는 자외선은 태양으로부터 나오는 눈에 보이지 않는 빛으로 방사선, 화학선이라고도 하며 사람의 피부를 태우거나 살균작용을 하여 과도하게 노출.. 2021. 7. 7. 여유증 원인과 종류 및 자가진단법과 치료 예방법 여유증은 유선이 발달하거나 지방이 쌓여 멍울이 만져지거나 가슴이 튀어나와 보이는 증상입니다. 종류에 따라 수술 치료가 반드시 필요하거나 자가치료로 운동으로 해결할 수 있기 때문에 본인의 가슴 상태를 정확히 파악해야 하고 현재 나이에 따라 치료 방법이 달라질 수 있습니다. 남자가 볼록한 가슴 라인이 있다면 신체적으로 큰 문제가 없더라도 스트레스와 콤플렉스가 될 수 있습니다. 여성형 유방증 지방이나 유선의 발달과 사춘기와 고령의 남성에게서 정상인에 비해 한쪽 혹은 양쪽 가슴이 비정상적으로 커지거나 처지는 질환으로 만지거나 육안으로 보았을때 유방의 크기가 크면 여유증이라 판단할 수 있습니다. 보통 60~70% 사춘기 남아, 고령의 남성에게서 나타나는데 청소년기에 발생하는 유방 비대는 대부분 무증상이고 6개월에.. 2021. 7. 5. 탈모의 원인, 습관과 자가진단 및 탈모방지기능성샴푸의 효과와 두피타입별 케어성분 탈모는 유전적인 요인이 가장 크기 때문에 호르몬 이상의 경우 병원 상담, 약물 치료를 해야 합니다. 후천적 요인에 의한 탈모의 경우 각종 환경문제와 미세먼지, 외부 스트레스, 면역력 저하, 지루성 두피염, 노화 등으로 인해 많이 발생합니다. 탈모증은 샴푸와 두피 마사지, 수면습관 교정을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 두피에 맞는 샴푸를 제대로 사용하면 탈모 방지와 두피 건강을 지킬 수 있습니다. 탈모의 원인 정상적인 두피는 하루에 50~100개씩 모발이 빠지지만 탈모증의 경우 매일 100개 이상 지속적으로 머리카락이 빠집니다. 탈모증상의 원인은 다양하고 복잡합니다. 두피 전체를 침범하고 특별히 어떤 부위가 집중적으로 빠진 다기 보다 아침저녁으로 머리를 감을 때 빠져나오는 머리카락의 양이 과거에 비해.. 2021. 7. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음
