목이 아플 때 기관지에 좋은 차 종류

생강차

미세먼지가 심해지고 면역력이 떨어지면 목이 쉽게 건조하고 아파지게 되는데, 목이 아프면 금방 피로해지고 삶의 질도 떨어집니다. 심하면 음식물 섭취가 어려울 정도로 아플 수도 있습니다. 평상시  미지근한 물이나 차를 자주 마시면 기관지와 면역력에 많은 도움이 됩니다. 기관지에 어떤 차가 좋은지 소개해 드리겠습니다. 

 

 

 

1.녹차

각종 항산화 성분과 항염증 성분이 풍부하게 함유되어 있어 목의 염증치료에 효과적입니다. 녹차로 가글을 해주거나 입안을 자주 헹궈주면 녹차에 들어있는 카테킨 성분으로 인해 쉽게 증상에서 벗어날 수 있습니다.

2.배차

목이 따갑거나 기침을 많이 할 때 마시면 기침으로 인해 아픈 것도 가라앉고 부은 목을 가라앉게 해 줍니다. 배의 찬 성분이 열을 내리는데 도움이 됩니다.

3.생강차

생강은 몸을 따뜻하게 해 주고 체온을 올려주는 역할을 합니다. 체온을 올리면서 면역력도 높여주며 살균작용도 해줍니다. 그리고, 천식에도 좋아 폐손상을 복구해주는 효과도 있어 목 건강에 아주 좋은 차입니다.

 

 

 

4.석류차

목이 쉬었을 때 쉰 목소리를 다시 돌려주는 효능이 있습니다. 맛이 좋고 피부를 깨끗하게 하는 효능도 있습니다.

5.마늘차

박테리아와 바이러스를 물리치는 성분이 풍부해 바이러스로부터 몸을 보호할 수 있습니다. 알리신 성분은 목의 감염을 막아주며 상처 치유 효과가 뛰어나 아픈 목을 가라앉히는데 효과가 좋습니다.

6.유칼립투스 차

살균 작용을 하고 바이러스를 억제하는 기능이 있고, 목에 생긴 염증과 부기를 가라앉혀 줍니다. 목의 위화감이나 코가 막혀서 숨을 잘 쉬지 못할 때 드시면 좋고, 진정작용이 있어 마음이 불안하고 힘들 때 드시면 좋습니다. 

7.모과차

모과에는 사포닌, 사과산, 구연산, 비타민C가 많이 함유되어 있고, 목이 아플 때 기침, 가래, 폐렴, 기관지 질환에 효능이 있습니다.

 

 

 

 

기관지에 좋은 음식에는 검은콩, 양파, 무, 연근 등이 있습니다. 검은콩에 들어있는 안토시안이라는 성분은 항산화 작용을 해서 가래를 줄여주거나 인후염에도 좋습니다. 양파와 무는 염증 완화와 살균 효과가 있어 목이 부었을 때 염증을 가라 앉혀 줍니다. 연근은 탄닌이라는 성분이 상처 부분을 막아주고 빨리 낮게 해주는 역할을 합니다.