건강19 우울증 증상과 다양한 극복방법 치열한 경쟁과 빠르게 변화하는 사회현상, 적어진 야외활동으로 우울증을 겪는 사람들이 많아지고 있습니다. 우리나라 자살률은 매년 낮아지고 있지만 자살 원인 중 하나인 우울증을 호소하는 사람은 점점 늘고 있습니다. 우울증의 원인은 다양하지만 지속적인 우울감은 우울증 발생에 큰 영향을 미칩니다. 정부에서도 국민들의 정신건강을 위해 제도를 개선하고 있지만, 우울하고 고민이 많다면 마음속에 담아두지 말고 가까운 친구나 가족들과 대화를 통해 자신의 고민을 털어놓고 이야기하는 것이 중요합니다. 우울증은 예방이 가능하니 다양한 취미활동을 통해 우울감도 감소시키고 무기력함도 해소하는 것이 좋습니다. 우울증 증상 우울증의 증상에는 불면증, 무기력증, 집중력 저하, 실패자로 느껴지는 경향 등이 있습니다. 식욕이 떨어지고 피.. 2021. 6. 5. 칫솔 살균기 효과 및 단점과 간단한 살균 방법 칫솔 살균기는 칫솔모에 서식하는 세균들을 죽여 칫솔을 청결한 상태로 관리할 수 있게 도와주는 기계입니다. 욕실은 습도나 온도가 세균이 번식하기 좋은 환경으로 양치질을 한 뒤 칫솔을 욕실에 그냥 둘 경우 대장균, 녹농균, 포도상구균, 박테리아 등 수백 종의 세균들이 번식할 수 있고, 충치나 잇몸질환 등에 걸릴 위험이 높아지게 됩니다. 이를 예방하기 위해 칫솔 살균기를 사용합니다. 칫솔 살균기 효과 자외선방식 칫솔소독기는 파장이 짧고 에너지가 강력한 자외선을 조사해 단시간에 칫솔모에 붙은 각종 세균들을 제거하는데, 5분 정도면 살균하는 효과가 있습니다. 열로 살균하는 칫솔소독기는 발열체의 온도가 70도시 이상 설정되고 30분 이상 히팅 건조되는 것이 좋습니다. 각종 세균들을 99.9% 살균함으로써 충치, 치.. 2021. 6. 3. 시도 때도 없이 가려워서 괴로운 아토피 완화를 위한 방법 아토피 피부염은 만성 재발성 피부염으로 피부 건조증과 가려움, 습진 등이 생기는 질환입니다. 가려움증으로 인해 피부를 긁게 되면 피와 진물이 나고 2차 감염의 위험이 있으며 증상이 더욱 악화되는 악순환이 일어나고, 색소침착의 현상이 나타나기도 합니다. 피부 건조로 인한 참을 수 없는 가려움증은 낮보다는 초저녁이나 밤에 더 가렵습니다. 증상이 심하면 수면 불량상태가 지속되고 피부의 염증은 악화되어 피부 면역력이 저하됩니다. 원인은 명확하진 않지만 유전적인 요인, 면역학적인 요인, 환경적인 요인, 정신적인 요인에 의한 것으로 알려져 있습니다. 아토피를 완화하기 위해 도움이 되는 방법들을 알아보겠습니다. 1. 아이스팩 열감을 줄어들게 하고 감각 분산 효과를 통해 가려움증을 완화할 수 있습니다. 2. 생리식염수.. 2021. 6. 1. 이전 1 2 3 4 5 다음
