숙면1 불면증에 밤잠 못 이룰 때 숙면을 돕는 차 요즘 잠들기 힘들어하시는 분들이 많은데, 불면증은 정신적인 스트레스와 밀접한 관계가 있습니다. 국민건강보험공단에 따르면 우리나라 성인 3명 중 1명이 불면증을 경험한 적이 있다고 합니다. 불면증으로 고생하시는 분들께 도움이 될 차 종류에 대해 소개해드리겠습니다. 첫째, 카모마일차 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 스트레스를 완화하고 심신을 안정시켜주는 효능이 있으며, 휘발성 정유 성분은 정신을 맑게 해주는 효과가 있습니다. 둘째, 오미자차 기억력이나 집중력이 떨어진 분들에게 좋으며 심신을 안정시켜주기 때문에 숙면하는 데도 좋습니다. 뇌세포를 보호해 주는 효능이 있어 뇌 질환 예방에도 도움이 됩니다. 불면증의 원인이 될 수 있는 저혈압을 개선하는 데 도움이 되며, 뇌와 심혈관에 작용해 신체와 정신의 안정을.. 2021. 5. 31. 이전 1 다음
