수면안대1 불면증 원인과 치료법 및 눈의 피로개선과 숙면을 위한 수면 안대 효과 국내 불면증 환자는 약 58만 명으로 전체 인구의 1.2%에 해당되고 매년 7~8% 증가 추세로 앞으로 더 심해질 것으로 예상됩니다. 고령은 젊은 사람들보다 3~4배 정도 불면증 비율이 높아 나이가 들수록 수면 장애에 더 관심을 가져야 합니다. 불면증의 원인은 다양해 적절한 치료와 개선이 필요합니다. 수면이 부족하면 집중력이 떨어지고 심해지면 우울증이나 무기력감을 일으키고 생활 리듬이 깨질 수 있습니다. 수면의 질을 높여야 피로회복으로 이어집니다. 눈의 피로를 풀고 질 좋은 수면을 할 수 있는 방법 중 하나로 수면안대를 사용하면 좋은데 효과를 알고 잘 활용하면 숙면에 도움이 됩니다. 수면안대는 빛 공해를 차단하고 숙면에 집중할 수 있는 환경을 만들고 심리적인 요인을 완화시켜 감각이 예민한 사람들에게 효과.. 2021. 6. 30. 이전 1 다음
